Les épices sont connues depuis l’Antiquité. Échangées à prix d’or au Moyen-Age, elles circulent ensuite grâce aux grands navigateurs. Utilisées, en cuisine, par nos ancêtres, pour apporter du goût et de la couleur aux différents mets, les épices leur étaient aussi précieuses pour soulager bien des...
Ah ! retrouver son métabolisme d’antan ! L’époque où l’on n’y pensait même pas ! Le temps de l’enfance et de l’aventure Petit flash back sur la planète « enfance » où vous ne faisiez sans doute aucun effort pour être mince , où vous preniez le temps de manger...
On entend souvent parler du métabolisme. Il est sur toutes les couvertures de magazines santé et beauté féminins mais, en fait, personne ne saurait le décrire très exactement. En prenant de l’âge on entend dire aussi que la baisse du métabolisme serait inévitable, qu’il ralentirait de...
Je vous ai vanté les multiples bienfaits du yoga pour traverser notre ménopause (voir « A la ménopause le yoga s’impose ») Pour aller plus loin et de façon plus concrète je vous propose de visiter quelques postures particulièrement indiquées lorsque l’on prend de l’âge. Un classement pour s’y...
Comprendre le sommeil Jusqu’alors pleine d’entrain, certaines femmes se sentent soudainement épuisées au moment de la ménopause. Il faut dire que de nombreux facteurs nous empêchent de dormir sur nos deux oreilles ! Du stress ambiant en passant par notre environnement sur-stimulant et hyper connecté viennent s’ajouter, pour nous,...
Les bouffées de chaleur sont, à la ménopause, le premier désagrément auquel on pense. [caption id="attachment_4006" align="aligncenter" width="554"] top santé[/caption] Il faut dire qu'elles font partie de ces symptômes particulièrement pénibles. Elles peuvent avoir un impact sur la qualité de notre vie parfois très lourd pour certaines...
A partir de cinquante notre équilibre hormonal est fragile. Cet équilibre est encore plus perturbé en cas de stress.. Pendant la ménopause le stress est particulièrement néfaste à la production normale des hormones (voir article « vos deux pires ennemis à la ménopause » ) Mise sous...
Prise de poids, troubles du sommeil, transpiration nocturne, hauts et bas émotionnels, irritabilité, perte de mémoire, chute des cheveux, brouillard cérébral, fringales, bouffées de chaleurs et autres symptômes peuvent perturber totalement la vie d’une femme à la ménopause. SOS ménopause ! Face à ces désagréments, nous nous trouvons...
