Pratiquer du sport à la ménopause, et, plus largement quand on a passé la cinquantaine, est souvent recommandé. Et pour cause ! A la ménopause, la baisse des fonctions hormonales fragilise notre santé. Notre corps a effectivement besoin de soutien. Or, c’est en dépensant de l’énergie que...
Bouger à partir de 50 ans peut être problématique pour beaucoup d'entre nous. [caption id="attachment_4960" align="alignleft" width="165"] Bel âge[/caption] Nous ressentons au fil des années une perte de souplesse, de mobilité, de tonus musculaire . Nous nous sentons alors plus fragile, moins alerte et avons des réticences à...
L’article « Après 50 ans être en mouvement autrement » nous fait entrevoir que, malgré une pratique sportive ou même simplement active, notre vie « occidentalisée » ne nous permet pas d’apporter suffisamment de mouvements à notre organisme Cette notion nouvelle de mouvement, reste difficile à appréhender tant...
Je vous ai vanté les multiples bienfaits du yoga pour traverser notre ménopause (voir « A la ménopause le yoga s’impose ») Pour aller plus loin et de façon plus concrète je vous propose de visiter quelques postures particulièrement indiquées lorsque l’on prend de l’âge. Un classement pour s’y...
