Pratiquer du sport à la ménopause, et, plus largement quand on a passé la cinquantaine, est souvent recommandé. Et pour cause ! A la ménopause, la baisse des fonctions hormonales fragilise notre santé. Notre corps a effectivement besoin de soutien. Or, c’est en dépensant de l’énergie que...
A partir de 50 ans, nous avons, plus que jamais, besoin de booster notre métabolisme. Et un des meilleurs moyens pour y parvenir est de se mettre en mouvement. Un nouveau paradigme du mouvement Si vous n’avez pas encore lu les articles précédents ( « Après 50...
Curieusement la musculation n’est que rarement évoquée dans les préconisations d’activités sportives à partir d’un certain âge. Il semble encore répandue l’idée reçue que la musculation serait réservée non seulement aux hommes mais aussi aux jeunes. Eh bien non ! Se muscler est non seulement possible pour les femmes...
