Nos relations avec nos pieds sont bien complexes. Nous pensons en prendre soin, mais bien souvent nous agissons à leur dépens. En cherchant à les protéger, , d’ailleurs même un peu trop, mais nous ne les entraînons pas. Nous n’aimons pas leur odeur mais nous...
A partir de 50 ans, nous avons, plus que jamais, besoin de booster notre métabolisme. Et un des meilleurs moyens pour y parvenir est de se mettre en mouvement. Un nouveau paradigme du mouvement Si vous n’avez pas encore lu les articles précédents ( « Après 50...
Bouger à partir de 50 ans peut être problématique pour beaucoup d'entre nous. [caption id="attachment_4960" align="alignleft" width="165"] Bel âge[/caption] Nous ressentons au fil des années une perte de souplesse, de mobilité, de tonus musculaire . Nous nous sentons alors plus fragile, moins alerte et avons des réticences à...
L’article « Après 50 ans être en mouvement autrement » nous fait entrevoir que, malgré une pratique sportive ou même simplement active, notre vie « occidentalisée » ne nous permet pas d’apporter suffisamment de mouvements à notre organisme Cette notion nouvelle de mouvement, reste difficile à appréhender tant...
Encore un article sur les bienfaits du sport pensez-vous ! Eh bien …pas tout à fait ! Et je dirais même que ce que vous allez lire ici peut justement vous intéresser si vous n’êtes pas trop sportive. Ah !...
Ah ! retrouver son métabolisme d’antan ! L’époque où l’on n’y pensait même pas ! Le temps de l’enfance et de l’aventure Petit flash back sur la planète « enfance » où vous ne faisiez sans doute aucun effort pour être mince , où vous preniez le temps de manger...
On entend souvent parler du métabolisme. Il est sur toutes les couvertures de magazines santé et beauté féminins mais, en fait, personne ne saurait le décrire très exactement. En prenant de l’âge on entend dire aussi que la baisse du métabolisme serait inévitable, qu’il ralentirait de...
Certes, la ménopause est une étape normale, naturelle dans le vie d’une femme , au même titre que la puberté. Cependant cette période de transition s’accompagne pour certaines femmes de symptômes incommodants voire franchement invalidants Quand la ménopause nous indispose L’intensité des symptômes varie d’une femme à l’autre....
Nous connaissons les désastres que peuvent provoquer la position assise prolongée. On nous recommande alors de nous lever régulièrement et de pratiquer de l’activité physique. Cela est une bonne chose mais peut être encore optimisé. Une méthode, une aubaine à la cinquantaine A partir d’une analyse poussée et...
Quel rapport peut il y avoir entre la danse et le vieillissement? En voilà une drôle d'idée ! Je vais chercher à vous démontrer ici comment la danse peut être une alliée merveilleuse lorsque vous prenez de l'âge. En désa…corps On a beau rester « jeune dans sa tête »...
