A la ménopause, il est particulièrement bénéfique d’enrichir notre alimentation de matières grasses. Mais ce que l’on oublie souvent de nous préciser c’est que pour que cela soit sans aucun risque pour notre organisme il est très important, simultanément de réduire sa consommation de glucides. Sous...
Les épices sont connues depuis l’Antiquité. Échangées à prix d’or au Moyen-Age, elles circulent ensuite grâce aux grands navigateurs. Utilisées, en cuisine, par nos ancêtres, pour apporter du goût et de la couleur aux différents mets, les épices leur étaient aussi précieuses pour soulager bien des...
On nous le répète en boucle : à la ménopause nous perdons de la masse musculaire. Ce qui, malheureusement est vrai. 🎶 Ainsi fond, fond, fond…notre masse musculaire ! Cette fonte musculaire est due à la chute hormonale et contribue par là même à réduire notre métabolisme de...
