A la ménopause, il est particulièrement bénéfique d’enrichir notre alimentation de matières grasses. Mais ce que l’on oublie souvent de nous préciser c’est que pour que cela soit sans aucun risque pour notre organisme il est très important, simultanément de réduire sa consommation de glucides. Sous...
Les épices sont connues depuis l’Antiquité. Échangées à prix d’or au Moyen-Age, elles circulent ensuite grâce aux grands navigateurs. Utilisées, en cuisine, par nos ancêtres, pour apporter du goût et de la couleur aux différents mets, les épices leur étaient aussi précieuses pour soulager bien des...
A partir de 50 ans, nous avons, plus que jamais, besoin de booster notre métabolisme. Et un des meilleurs moyens pour y parvenir est de se mettre en mouvement. Un nouveau paradigme du mouvement Si vous n’avez pas encore lu les articles précédents ( « Après 50...
Aimez vous l'automne? Ou plutôt, je pourrais vous demander, plus précisément: "Si vous étiez une saison , vous choisiriez laquelle?" Il m’arrive fréquemment, dans les instants passés dans la nature, d’éveiller Hestia ! Vous ne la connaissez pas ? Je vous l’ai déjà présenté dans l’article « Déesses...
Pas évident, quand on part en randonnée, de trouver quoi mettre dans son sac à dos et ne pas déroger à sa diète cétogène ou simplement éviter le trop plein de sucre. La première difficulté est, justement, de trouver quelque chose de consistant avec le moins...
On entend souvent parler du métabolisme. Il est sur toutes les couvertures de magazines santé et beauté féminins mais, en fait, personne ne saurait le décrire très exactement. En prenant de l’âge on entend dire aussi que la baisse du métabolisme serait inévitable, qu’il ralentirait de...
Certes, la ménopause est une étape normale, naturelle dans le vie d’une femme , au même titre que la puberté. Cependant cette période de transition s’accompagne pour certaines femmes de symptômes incommodants voire franchement invalidants Quand la ménopause nous indispose L’intensité des symptômes varie d’une femme à l’autre....
Je vous parle dans de nombreux articles de la diète cétogène. Il est vrai que cette diète est une aubaine à la cinquantaine comme je vous l’explique ici Mais qu’elle est véritablement cette diète étrange ? Encore peu connu en France ce mode alimentaire alimente les débats. Est-ce...
