Ah ! retrouver son métabolisme d’antan ! L’époque où l’on n’y pensait même pas ! Le temps de l’enfance et de l’aventure   Petit flash back sur la planète « enfance » où vous ne faisiez sans doute aucun effort pour être mince , où vous preniez le temps de manger...

  Préparer son sommeil   Vous aurez compris à la lecture du premier article (partie I) l’importance du sommeil en particulier au moment de la ménopause. Le problème c’est que ce sommeil est vite perturbé par nos hormones déficientes. Mais ces dernières  ne sont pas les seules responsables de...