A partir de la cinquantaine nous savons que la masse musculaire diminue.  Cette perte musculaire réduit le métabolisme et peut entrainer une prise de poids. Consommer des protéines est indispensable pour préserver notre masse musculaire. Cependant, avec les modifications hormonales liées à la ménopause, notre organisme ne...

22 février, 2021 /

  La diète cétogène est riche en lipides et très pauvre en glucides. Ce changement radical du mode alimentaire nécessite de mettre en place des routines précises pour aider l’organisme à s’adapter. Attention : perte de minéraux !   Parmi les phénomènes adaptatifs à ce changement métabolique, la perte minérale ponctuelle est...

13 décembre, 2020 /

  On nous le répète en boucle : à la ménopause nous perdons  de la masse musculaire. Ce qui, malheureusement est vrai. 🎶 Ainsi fond, fond, fond…notre masse musculaire !   Cette fonte musculaire est due à la chute hormonale  et contribue par là même à réduire notre métabolisme de...

14 novembre, 2020 /

  En prenant de l’âge constatez-vous que vous êtes souvent malade ou que vous déplorez de multiples douleurs de ci de là ? A moins que vous soyez sujettes aux troubles rénaux, circulatoires ou osseux ? Peut-être souffrez-vous de troubles du métabolisme (cholestérol, diabète) ou autres maladies...

25 octobre, 2020 /