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  On nous le répète en boucle : à la ménopause nous perdons  de la masse musculaire. Ce qui, malheureusement est vrai. 🎶 Ainsi fond, fond, fond…notre masse musculaire !   Cette fonte musculaire est due à la chute hormonale  et contribue par là même à réduire notre métabolisme de...

  En prenant de l’âge constatez-vous que vous êtes souvent malade ou que vous déplorez de multiples douleurs de ci de là ? A moins que vous soyez sujettes aux troubles rénaux, circulatoires ou osseux ? Peut-être souffrez-vous de troubles du métabolisme (cholestérol, diabète) ou autres maladies...

  Quel rapport peut il y avoir entre la danse et le vieillissement? En voilà une drôle d'idée ! Je vais chercher à vous démontrer ici comment la danse peut être une alliée merveilleuse lorsque vous prenez de l'âge. En désa…corps   On a beau rester « jeune dans sa tête »...

  Étonnant comme recommandation n’est-ce pas ? Actuellement, la pyramide alimentaire couramment proposée par les professionnels de santé n’accorde que 30% aux lipides. Les matières grasses sont placées au rang des aliments « tolérés » plutôt que dans la catégorie « conseillés ». Pourtant, lorsque l’on se penche sur le formidable métabolisme...

Prise de poids, troubles du sommeil, transpiration nocturne, hauts et bas émotionnels, irritabilité, perte de mémoire, chute des cheveux, brouillard cérébral, fringales, bouffées de chaleurs et autres symptômes peuvent perturber totalement la vie d’une femme à la ménopause. SOS ménopause !   Face à ces désagréments, nous nous trouvons...

  Avez-vous remarquez combien, en période de ménopause, on peut parfois être d’une humeur massacrante ?! Vous est-il déjà arrivé, à vous aussi, de vous mettre à pleurer ou vous mettre en colère sans raison particulière ? Non, vous ne devenez pas folle ! c’est « juste » un des symptômes lié aux...

  Etes-vous du genre à ne pas aimer cuisiner ? L’idée même de vous mettre aux fourneaux vous exaspère ? Préparer votre repas vous ennui systématiquement ? Sachez que cette posture est un véritable frein si vous cherchez à perdre du poids.   En effet préparer ses propres repas fait partie des...

    La façon dont on mange et ce que l’on mange est un véritable révélateur de la façon d’appréhender sa vie. En aidant les femmes qui cherchent à retrouver leur silhouette et/ou leur santé, j’ai constaté à quel point, beaucoup d’entre elles vivent une relation plus ou...

  « Mon corps décline, ma pensée croît. Sous ma vieillesse, il y a une éclosion» Victor Hugo. Être une femme et avoir bientôt 50 ans ou plus…Cela vous inquiète ? Vous sentez vous préoccupé par des modifications de votre silhouette ? par cette avancée dans...

Devenir mince est un mode de vie , une façon d’être au quotidien, des habitudes prises progressivement , sans se restreindre, sans se contrôler en permanence....